ATME DICH F R E I
Innehalten im Alltag und tief durchatmen.
Atmend bereisen wir unsere inneren Räume, dort, wo wir Lebenskraft,
Gelassenheit und Zuversicht erfahren.
Mit dem inneren Atem dringen wir vor in Körpergegenden, die
verspannt sind, wo wir uns nicht so wohl fühlen - der Atem
belebt unsere Zellen, setzt unsere Energien frei.
Der Weg des Atems ist sanft und lehrt die Achtsamkeit, sich selbst
zu spüren und anzunehmen, was im Moment gerade ist.
Der Atem verbindet die Gegensätze in uns und hilft uns, in
Einklang zu kommen.
Nichts müssen, so Da-Sein wie wir sind - auch unser Herz und
unseren Kopf frei atmen lassen - mit der Welle des Atems tanzen
und bewegen - uns und unserer Stimme Raum geben - singen und still
sein.
Gemeinsam.
Rotraut Wagner-Malsch, Januar 2003
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Atemkurs
vom 12. März bis 16. April 2003, 19.30 Uhr
